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オリエンテーションを毎日随時実施しています！
●運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、ドリンク等をお持ち下さい。
オリエンテーション
安全で快適に施設をご利用いただくために、施設内のご案内や、機器のご使用方法をご説明いたします。
体組成測定
タニタ業務用精密機器にて測定します。
体重・体脂肪量・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪・基礎代謝量・脚部筋肉量などがわかります。
カウンセリング
測定結果を踏まえ、お客様のご要望をお聞きしながら、運動・食事のアドバイスや、体力・目的に合わせた、最適な個別トレーニングプログラムをご提案いたします。
指導
プログラムメニューに沿って、実際にトレーニングを行います。
シートや重りの調整をして、フォームをご指導いたします。ご自身のトレーニング日誌にご記入して、さあ、はじめましょう！
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オリエンテーション風景 |
続けましょう！
サポート
わからない時、困った時、いつでも気軽にお声かけ下さい。トレーナーがアドバイスいたします。
チャレンジ
レベルアップしませんか？
使ってない機器を使ってみましょう。自重のトレーニング方法も沢山あります。もちろん、トレーナーがアドバイスいたします。
スタジオプログラムに参加してみましょう。
レッスン内容が分からない時も、トレーナーにご相談ください。
体組成測定
トレーニングの成果、そして体型や体重・筋肉量の変化が気になる頃、年3回、無料体組成測定週間があります。
希望される方には、測定後カウンセリングも実施します。 |
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体組成測定 |
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